Постановка ноги, удержание колеса корпусом

Предусловия

• Знакомство с колесом и подбор экипировкиУровень 1

Описание

Учитесь ставить опорную ногу на педаль так, чтобы вес распределялся ближе к центру колеса, а голень мягко касалась корпуса. Это базовая «точка опоры»: правильная постановка ноги решает 80% будущих проблем с балансом. Тренируйтесь у стены или перил, без движения — пока ощущение «нога-голень-колесо» не станет привычным.

Видео-разбор

Упражнения

1. 1.

   Постановка на колесо у стены

   Пошагово

   Стоя боком к стене, поставить опорную ногу на педаль; удерживать колесо корпусом 30 сек.

Прогресс

Войдите, чтобы отмечать прогресс по этому навыку.