Лестницы: короткие широкие пролёты
Ветка: Прыжки и препятствияУровень 4Высокий риск (4 / 5)
Лестницы с короткими маршами 5-10 ступеней.
Этот навык несёт повышенный риск
Этот навык несёт повышенный риск.
Обязательное снаряжение
- Шлем (full-face рекомендуется при отработке)
- Защита запястий
- Наколенники с твёрдой чашкой
- Налокотники
Перед началом: проверьте давление шины, убедитесь что батарея ≥40%, выберите ровную площадку. При первом tiltback / звуковом alarm — немедленно сходите с колеса.
Предусловия
У этого навыка нет предусловий — можно начинать сразу.
Описание
Освоение лестниц с короткими маршами и широкой ступенью. Спуск — постоянная разгрузка на ступенях, контроль скорости тормозом. Подъём — за счёт активной работы коленями. Следующий уровень после базовых коротких лестниц вверх и вниз.
Видео-разбор
Видео будут добавлены позже
Здесь появится переключатель провайдеров YouTube / VK Video / Rutube.
Упражнения
Упражнения скоро будут добавлены.
Прогресс
Войдите, чтобы отмечать прогресс по этому навыку.
Войти, чтобы отмечать прогресс